அகத்தியர் காட்டும் ஆச்சரியமான வழி: நவீன நோய்களுக்கு சித்தரின் எளிய தீர்வுகள்

                                                                 இறைவா! நீ நன்றாக இருக்க வேண்டும் 

     இறைவா..அனைத்தும் நீயே..

                                                                  சர்வம் சிவார்ப்பணம்...    

அகத்தியர் காட்டும் ஆச்சரியமான வழி: நவீன நோய்களுக்கு சித்தரின் எளிய தீர்வுகள்

அறிமுகம்: நவீன பிரச்சனைக்கு பழங்கால ஞானம்

இன்றைய காலகட்டத்தில், நீரிழிவு நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பது எப்படி என்று பலரும் குழப்பத்திலும் போராட்டத்திலும் இருக்கிறோம். சந்தையில் கிடைக்கும் எண்ணற்ற ஆலோசனைகளுக்கு மத்தியில், உண்மையான மற்றும் நீடித்த தீர்வைக் கண்டறிவது சவாலாக உள்ளது. இந்தச் சூழலில், சித்தர் அகத்தியர் போன்ற ஞானிகளின் பழங்கால வழிகாட்டுதல்களில் இருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள ஏராளமாக இருக்கிறது.

இந்தக் கட்டுரையின் நோக்கம், அகத்தியரின் அருள்வாக்கிலிருந்து நேரடியாக பெறப்பட்ட, ஆச்சரியமூட்டும் மற்றும் சக்திவாய்ந்த சுகாதாரக் கொள்கைகளைத் தெளிவான முறையில் பகிர்ந்து கொள்வதே ஆகும்.

1. மாதமொரு முறை மலையேறுதல்: வியர்வையில் கரையும் வியாதிகள்

அகத்தியர் கூறும் முதல் அறிவுரை மிகவும் வித்தியாசமானது: மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு மலையின் மீது ஏறி அங்குள்ள இறைவனை தரிசிக்க வேண்டும். இதன் பின்னணியில் உள்ள காரணம் ஆழமானது. இப்படி கடினமாக மலையேறும்போது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான வியர்வை வெளியேறும். இந்த வியர்வையை அகத்தியர் "உடல் உமிழ்நீர்" என்று குறிப்பிடுகிறார்.

இந்த உடல் உமிழ்நீரின் மூலம், உடலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுகள், தேவையற்ற நீர், மற்றும் சர்க்கரை போன்றவை வெளியேற்றப்பட்டு, உடல் தூய்மையடைகிறது. மேலும், மலை ஏறிச் செல்லும்போது அங்குள்ள மூலிகைகளிலிருந்து வரும் காற்றை சுவாசிப்பதும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். இந்த ஒரு செயலில், உடற்பயிற்சி, இயற்கை சுவாசம், ஆன்மீகம் மற்றும் நச்சு நீக்கம் ஆகிய அனைத்தும் இணைகின்றன.

2. டீ, காபிக்கு மாற்று: எளிய தேன்-எலுமிச்சை பானம்

தினமும் டீ, காபி அருந்தும் பழக்கத்திற்கு மாற்றாக என்ன செய்யலாம் என்ற கேள்விக்கு, அகத்தியர் மிக எளிய ஒரு இயற்கைப் பானத்தைக் கூறுகிறார். நன்கு சூடாக்கப்பட்ட நீரில், சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சுத்தமான தேனைக் கலந்து தினமும் அருந்தி வரலாம்.

காலை மற்றும் மாலையில் அருந்தும் காஃபின் கலந்த பானங்களுக்குப் பதிலாக இந்த எளிய பானத்தைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்வது, நமது அன்றாட ஆரோக்கியப் பழக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

3. ஆவாரம்பூ முதல் 'சுடுகாட்டுப் பூ' வரை: மூலிகைகளின் ரகசியம்

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காக அகத்தியர் சில குறிப்பிட்ட மூலிகைகளைப் பரிந்துரைக்கிறார். அவற்றில் முக்கியமானவை ஆவாரம்பூ மற்றும் நித்திய கல்யாணி. சுவாரஸ்யமாக, நித்திய கல்யாணி மலரை 'சுடுகாட்டுப் பூ' என்றும் குறிப்பிடுகிறார்.

இந்த மூலிகைகளைத் தொடர்ந்து சரியான முறையில் பயன்படுத்தி வந்தால், உடல்நிலையில் மிகப்பெரிய மாற்றங்களைக் காணலாம் என்பது அகத்தியரின் உறுதியான வாக்கு.

4. உங்கள் வாயில் சுரக்கும் அமுதம்: உமிழ்நீரின் முக்கியத்துவம்

அகத்தியரின் ஆலோசனைகளில் மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் ஆழமானது இதுதான்: "வாயில் சுரக்கும் உமிழ் நீரை அடிக்கடி விழுங்கிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்". சித்த மருத்துவப் பார்வையில், உமிழ்நீர் என்பது வெறும் திரவம் அல்ல; அது ஒரு அமுதம். செரிமானத்தைத் தொடங்கி, உடலின் உள் சமநிலையைப் பேணும் சக்திவாய்ந்த ரசாயனக் கலவை அது. இந்த அறிவுரை, எந்த செலவும் இல்லாமல், எப்போதும் நம்முடன் இருக்கும் ஒரு இயற்கையான மருந்தைப் பயன்படுத்தச் சொல்கிறது. நவீன மருத்துவ விவாதங்களில் அதிகம் பேசப்படாத இந்த அறிவுரை, நமது உடலின் உள்ளார்ந்த குணப்படுத்தும் திறனை நமக்கு நினைவுபடுத்துகிறது.

5. உணவே மருந்து: அகத்தியர் வலியுறுத்தும் உணவுக்கட்டுப்பாடு

உடல்நலத்தை மீட்டெடுப்பதில் உணவுக்கட்டுப்பாட்டின் முக்கியத்துவத்தை அகத்தியர் மிக ஆணித்தரமாக வலியுறுத்துகிறார். "உணவு கட்டுப்பாடுகள் வேண்டும் அப்பனே! இயற்கையான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பச்சை காய்கறிகளையும் கீரை வகைகளையும் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை யான் கூறிக் கொண்டே வருகின்றேன், ஆனாலும் யாருமே கேட்பதே இல்லையப்பா!!!!" என்ற அவரின் ஆதங்கக் குரல், இதன் அவசியத்தை உணர்த்துகிறது.

அவர் வழங்கும் முக்கிய உணவு ஆலோசனைகள்:

• சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு: வெள்ளைச் சர்க்கரையை ஒன்று அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு పూర్తిగా நிறுத்த வேண்டும். நாட்டுச் சர்க்கரை அல்லது வெல்லத்தைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதையும் "அளவாக" மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
• தானியத் தேர்வு: அரிசி மற்றும் கோதுமைக்கு மாற்றாக, "ராகி" போன்ற சிறுதானியங்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது என்று பரிந்துரைக்கிறார்.

6. ஒரே நாளில் நீக்க முடியாது: நோய்க்கான கால தத்துவம்

நடைப்பயிற்சி செய்தும் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் குறையவில்லையே என்ற ஆதங்கத்திற்கு அகத்தியர் ஒரு முக்கியமான தத்துவத்தைப் போதிக்கிறார். நோயைக் குணப்படுத்துவதில் பொறுமையின் அவசியத்தை அவர் பின்வரும் வார்த்தைகளில் விளக்குகிறார்:

அப்பனே எதை என்று புரிய புரிய பல நாள்களில் சேர்ந்ததை ஒரே நாளில் நீக்க முடியாதப்பா !!! இதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்!!!

இதன் பொருள் மிகத் தெளிவானது: பல ஆண்டுகளாக உடலில் சேர்ந்த ஒரு நோயை ஒரே நாளில் குணப்படுத்திவிட முடியாது. இந்த உண்மையை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடனடித் தீர்வுகளைத் தேடுவதை விட்டுவிட்டு, விடாமுயற்சியுடனும் பொறுமையுடனும் குணப்படுத்தும் பயணத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இந்த சக்திவாய்ந்த வரிகள் நமக்கு உணர்த்துகின்றன.

முடிவுரை: ஒரு முழுமையான பாதை

அகத்தியரின் அறிவுரைகள் தனித்தனித் தீர்வுகள் அல்ல. அவை ஒன்றோடொன்று இணைந்த ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை முறைக்கான வழிகாட்டுதல்கள். உடல் உழைப்பு (மலையேறுதல்), உணவுக் கட்டுப்பாடு (சர்க்கரை தவிர்த்தல், ராகி, கீரைகள்), இயற்கை துணைகள் (மூலிகைகள், தேன்-எலுமிச்சை பானம்) மற்றும் உள்சமநிலை (உமிழ்நீரை விழுங்குதல், பொறுமை) ஆகிய நான்கு தூண்களின் மீது இந்த ஆரோக்கியப் பயணம் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த பழமையான ஞானத்திலிருந்து, உங்கள் இன்றைய வாழ்வில் நீங்கள் இணைக்க விரும்பும் ஒரு சிறிய மாற்றம் எது?

அம்மையே அப்பா! ஒப்பிலா மணியே!

அன்பினில் விளைந்த ஆரமுதே!

பொய்ம்மையே பெருக்கிப் பொழுதினைச் சுருக்கும்

புழுத்தலைப் புலையனேன் தனக்குச்

செம்மையே ஆய சிவபதம் அளித்த

செல்வமே! சிவபெருமானே!

இம்மையே உன்னைச் சிக்கெனப் பிடித்தேன்

எங்கெழுந்தருளுவதினியே!

என்று படித்து, மீண்டும் உம்மை சிக்கென பிடிக்க எங்களுக்கு அருள் கொடுங்கள் தாயே! தந்தையே!! என்று வேண்டுவோம்.

அவன் அருளாலே அவன் தாள் வணங்கி

ஓம் அன்னை ஸ்ரீ லோபாமுத்திரா சமேத  தந்தை அகத்தியர் திருவடிகளில் சமர்ப்பணம்!