சர்க்கரை நோய் ஒரு நோயே அல்ல: அகத்தியர் அருளும் ஆச்சரியமூட்டும் 5 ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்!

                                                                  இறைவா! நீ நன்றாக இருக்க வேண்டும் 

     இறைவா..அனைத்தும் நீயே..

                                                                  சர்வம் சிவார்ப்பணம்...

சர்க்கரை நோய் ஒரு நோயே அல்ல: அகத்தியர் அருளும் ஆச்சரியமூட்டும் 5 ஆரோக்கிய ரகசியங்கள்…!

1. அறிமுகம்

இன்றைய நவீன உலகில், நீரிழிவு நோய் (Diabetes) என்பது மனித குலத்தைப் பாடாய்ப்படுத்தும் ஒரு தீராத பெரும் பிரச்சனையாகவும், வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகளுடனேயே கழிக்க வேண்டிய ஒரு சுமையாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. "இதிலிருந்து தப்பிக்க நாங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?" என்ற சராசரி மனிதனின் ஏக்கத்திற்கு, அகத்திய மாமுனிவர் தனது அருள்வாக்கின் மூலம் ஆச்சரியமூட்டும் ஒரு புதிய கோணத்தை வழங்குகிறார். சித்தர்களின் பார்வையில் சர்க்கரை நோய் என்பது நாம் அஞ்சும் ஒரு நோயே அல்ல என்பதை அவர் விளக்குகிறார்.

2. "இது நோயே அல்ல" - ஒரு புதிய பார்வை

சர்க்கரை நோய் குறித்து அகத்தியர் கூறும் முதல் ரகசியமே, "இது நோயே அல்ல" என்பதுதான். இது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, மாறாக நம் உடலின் போக்கில் ஏற்படும் ஒரு மாற்றம் மட்டுமே. முறையான வாழ்வியல் மாற்றங்கள் மற்றும் மூலிகைகளைச் சரியாகக் கையாள்வதன் மூலம், உடலில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றங்களைச் சீரமைக்க முடியும் என்று அவர் நம்பிக்கை அளிக்கிறார்.

"இவை நோயே அல்ல அப்பனே... சரியாகவே எடுத்துக் கொண்டு வந்தால் அப்பனே எதை என்று கூற அனைத்தும் மாறிவிடும்."

3. மூலிகைகளின் மகத்துவம்: ஆவாரம்பூ மற்றும் நித்திய கல்யாணி

நீரிழிவின் தாக்கத்தைக் குறைத்து உடலைச் சீரமைக்க அகத்தியர் மிக எளிய மூலிகைகளைத் தீர்வாக முன்வைக்கிறார். குறிப்பாக, நம்மைச் சுற்றிலும் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய ஆவாரம்பூ மற்றும் நித்திய கல்யாணி (சுடுகாட்டுப் பூ) ஆகிய இரண்டையும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த மூலிகைகளை முறையாகவும் சரியாகவும் எடுத்துக்கொள்ளும் போது, உடலில் உள்ள சர்க்கரையின் பாதிப்புகள் படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்கும். முன்னோர்கள் காட்டிய இந்த எளிய மூலிகைகள் இன்றும் நீரிழிவு மேலாண்மையில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

4. இனிப்பு மேலாண்மை: ஒரு மாத காலத் தடை

சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோர், உணவில் இனிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம் என்று அகத்தியர் வலியுறுத்துகிறார். குறிப்பாக, ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புகளைச் சேர்ப்பதைச் சிறிது நிறுத்த வேண்டும்.

வெள்ளைச் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக அவர் குறிப்பிடும் பொருட்கள்:

• நாட்டுச் சர்க்கரை
• வெல்லம்
• சுத்தமான தேன்

ஆயினும், இவையும் இனிப்புச் சுவை கொண்டவை என்பதால், இவற்றை மிக அளவாக மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.

5. எளிய வாழ்வியல் முறைகள்: உமிழ்நீர் மற்றும் பானங்கள்

நமது உடலே தன்னைச் சரிசெய்து கொள்ளும் சில நுட்பமான ரகசியங்களை அகத்தியர் விவரிக்கிறார். அதில் முக்கியமானது, வாயில் சுரக்கும் உமிழ்நீரைத் துப்பாமல் அடிக்கடி விழுங்கிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்பது. இது உடலுக்குப் பெரும் நன்மையைத் தரும்.

அதேபோல், காலையிலும் மாலையிலும் டீ, காபி அருந்தும் பழக்கத்திற்கு மாற்றாக ஒரு ஆரோக்கியமான பானத்தை அவர் பரிந்துரைக்கிறார்:

• முதலில் நீரைச் சரியாகச் சூடேற்ற வேண்டும்.
• அதில் எலுமிச்சைச் சாற்றைக் கலக்க வேண்டும்.
• பிறகு அதனுடன் சுத்தமான தேன் கலந்து பருக வேண்டும். இந்த பானத்தை அருந்தி வருவது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கெட்ட கொழுப்புகளைக் கரைக்க உதவும்

6. தெய்வீகப் பயிற்சி: மலை ஏறுதலும் கழிவு நீக்கமும்

சர்க்கரை நோய் மற்றும் உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கழிவுகளை வெளியேற்ற 'மலை ஏறுதல்' ஒரு மிகச்சிறந்த பயிற்சியாகும். மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது படிக்கட்டுகள் வழியாக மலைக் கோயில்களுக்குச் சென்று இறைவனைத் தரிசிக்க வேண்டும் என்று அகத்தியர் கூறுகிறார்.

மலை ஏறும் போது மூச்சு வாங்கும், உடல் உழைப்பால் வியர்வை பெருகும். இந்த வியர்வையை அகத்தியர் உடலின் 'உமிழ்நீர்' என்று குறிப்பிடுகிறார். அதாவது, வாய் வழியாக உமிழ்நீரை விழுங்குவது எப்படி நன்மையோ, அதேபோல் உடல் தன் கழிவுகளை வியர்வை என்னும் உமிழ்நீராக வெளியேற்றுவது நோயைக் குணமாக்கும். மலையில் உள்ள மூலிகைக் காற்று உடலில் படுவதும், வியர்வை வழியாகக் கழிவு நீர்கள் வெளியேறுவதும் சர்க்கரை பாதிப்பைக் குறைக்க உதவும்.

"உடலில் இருந்து வியர்வை வழியாக உடலில் இருக்கும் கழிவு நீர்கள் வெளியேறும் பொழுது சில நோய்கள் குணமாகும்."

7. முடிவுரை

வெறும் மருந்துகளை மட்டும் நம்பியிருக்காமல், உணவுக் கட்டுப்பாட்டை அகத்தியர் மிக முக்கியமாகக் கருதுகிறார். அரிசி சாதத்திற்கு மாற்றாகவோ அல்லது அதனுடன் சேர்த்தோ கோதுமை மற்றும் ராகி (கேழ்வரகு) போன்ற தானியங்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. அத்துடன் பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் கீரை வகைகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முறையான நடைப்பயிற்சி, இயற்கை உணவு மற்றும் அகத்தியர் காட்டிய மலை ஏறுதல் போன்ற வாழ்வியல் முறைகளை நாம் பின்பற்றத் தொடங்கினால், சர்க்கரை நோய் ஒரு சுமையாகவே இருக்காது. நவீன தீர்வுகளைத் தேடி அலையும் நாம், நம் சித்தர்கள் காட்டிய இந்த எளிய வாழ்வியல் ரகசியங்களைக் கடைபிடிக்கத் தயாரா? சிந்திப்போம்!

அம்மையே அப்பா! ஒப்பிலா மணியே!

அன்பினில் விளைந்த ஆரமுதே!

பொய்ம்மையே பெருக்கிப் பொழுதினைச் சுருக்கும்

புழுத்தலைப் புலையனேன் தனக்குச்

செம்மையே ஆய சிவபதம் அளித்த

செல்வமே! சிவபெருமானே!

இம்மையே உன்னைச் சிக்கெனப் பிடித்தேன்

எங்கெழுந்தருளுவதினியே!

என்று படித்து, மீண்டும் உம்மை சிக்கென பிடிக்க எங்களுக்கு அருள் கொடுங்கள் தாயே! தந்தையே!! என்று வேண்டுவோம்.

அவன் அருளாலே அவன் தாள் வணங்கி

ஓம் அன்னை ஸ்ரீ லோபாமுத்திரா சமேத  தந்தை அகத்தியர் திருவடிகளில் சமர்ப்பணம்!