அதிசயிக்க வைக்கும் மூச்சுப் பயிற்சி: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றப்போகும் 4 ரகசிய உண்மைகள்!

              இறைவா! நீ நன்றாக இருக்க வேண்டும்....இறைவா..அனைத்தும் நீயே..

                                     சர்வம் சிவார்ப்பணம்...

அதிசயிக்க வைக்கும் மூச்சுப் பயிற்சி: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றப்போகும் 4 ரகசிய உண்மைகள்…!

இன்றைய இயந்திரத்தனமான உலகில் கவலைகளும், மன அழுத்தமும் நம்மை நிழல் போலத் தொடர்கின்றன. நாம் உயிர்வாழ அடிப்படையான சுவாசத்தை ஒரு சடங்காகச் செய்கிறோமே தவிர, அதன் முழுப் பரிமாணத்தையும் உணர்வதில்லை. அப்பனே, கவலையை விடுங்கள்! சித்தர்களும் ஞானிகளும் கண்டறிந்த 'பிராணாயாமம்' எனும் மகா ரகசியம் உங்கள் வாழ்வைத் தலைகீழாக மாற்றக் காத்திருக்கிறது. நம் முன்னோர்கள் சுவாசத்தின் வழியே உடலையும் ஆன்மாவையும் எப்படி இணைத்தார்கள் என்பதை ஒரு வழிகாட்டியாக இங்கே உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

1. அடிவயிறு வரை செல்லும் சுவாசம்: ஆரோக்கியத்தின் முதல் படி

பொதுவாக நாம் நுனி மூக்கோடு சுவாசிக்கிறோம். ஆனால், முறையான பயிற்சி என்பது உங்கள் உடலின் ஆழம் வரை ஊடுருவ வேண்டும். மூச்சை நாசி வழியாக உள்ளே இழுக்கும்போது, அது வெறும் நுரையீரலோடு நின்றுவிடாமல், அடிவயிறு வரை - அதாவது வயிற்றின் அடியில் 'பிராண சக்தி' தங்கும் வரை - பலமாக இழுக்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமான ஒரு நுணுக்கம் என்னவென்றால், மூச்சை உள்ளே இழுக்கும்போது பலமாக இழுக்க வேண்டும், ஆனால் வெளியே விடும்போது மிகவும் மெதுவாக (மெதுமெதுவாக) வெளியிட வேண்டும். இந்த நுட்பம் உங்கள் உடலின் உள்நாடிகளைத் தூய்மைப்படுத்தும்.

"மூச்சுப் பயிற்சியை மேற்கொள்ளும் பொழுது... பலமாக அப்படியே உள் இழுத்து அடிவயிறு வரை... அப்பொழுதுதான் பின் வயிற்றின் அடியில் பின் எதை என்று அறிய அறிய போகும் அப்பா (காற்று)"

2. மந்திரங்களின் அதிர்வு: உறுப்புகளைக் குணப்படுத்தும் ரகசியம்

சுவாசத்தோடு மந்திரங்களை இணைப்பது வெறும் சடங்கல்ல; அது ஒரு விஞ்ஞானம். "ஓம்" அல்லது "நமசிவாய" போன்ற மந்திரங்களை நீங்கள் சுவாசத்தோடு கோர்க்க வேண்டும். காற்றை உள்ளே இழுக்கும்போது உங்களால் எத்தனை முறை முடியுமோ அத்தனை முறை மந்திரத்தை மனதிற்குள் சொல்ல வேண்டும். அதேபோல், மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றும்போதும் அதே மந்திரத்தைச் சொல்லிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

அப்பனே, மற்றொரு ரகசியம் என்னவென்றால், மந்திரம் கலந்த அந்தச் சுவாசத்தை வயிற்றுக்குள் சிறிது நேரம் அப்படியே நிறுத்தி (Kumbhaka) வைக்க வேண்டும். அந்த மந்திர அதிர்வுகள் உங்கள் ஒவ்வொரு உறுப்பையும் சென்றடையும்போது, உடலில் உள்ள தீராத நோய்கள் கூடத் தீரும்.

"ஒவ்வொரு உறுப்புக்களுக்கும் பலமாகும் பொழுது சில நோய்கள் அப்பனே தீரும் அப்பா"

3. குருநாதர் காட்டிய கணக்கு: 35 முறையின் முக்கியத்துவம்

எந்த ஒரு கலையும் ஒரு சீரான கணக்கோடு செய்யப்படும்போதே சித்தியாகும். இந்தப் பயிற்சியை அதிகாலையில் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்தவுடனேயே செய்வது உங்களுக்குப் பேரானந்தத்தைத் தரும். வலது நாசி வழியாக 35 முறை, அதேபோல் இடது நாசி வழியாக 35 முறை என இந்த எண்ணிக்கையைத் தவறாமல் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

அப்பனே, குருநாதர் காட்டிய இந்த 35 முறை என்ற கணக்கு, உங்கள் உடலில் உள்ள பிராண சக்தியைச் சமன்படுத்தி, நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும். முறைப்படி பயிற்சியைத் தொடர்ந்தால் மாற்றத்தை நீங்களே உணர்வீர்கள்.

4. காற்றில் ஒளிந்துள்ள ஈசன்: ஆன்மீக உச்சம்

இறுதியாக, நாம் உணர்ந்து கொள்ள வேண்டிய மகா ரகசியம் இதுதான். நாம் சுவாசிப்பது வெறும் பிராணவாயுவை மட்டுமல்ல; அந்தப் பரம்பொருளையே! ஆம், "காற்றில் ஈசன் ஒளிந்துள்ளான்!!" என்ற பேருண்மையை உணர்ந்து சுவாசியுங்கள்.

விஸ்வாமித்திரர் போன்ற மகா முனிகள் கூடக் காற்றிலேயே ஈசன் இருப்பதை உணர்ந்துதான் இத்தகைய தவ வலிமையைப் பெற்றார்கள். நீங்கள் இழுக்கும் ஒவ்வொரு மூச்சிலும் அந்த ஈசனின் அருளாசி இருப்பதை உணரும்போது, சாதாரண மூச்சுப் பயிற்சி ஒரு ஆன்மீகத் தவமாக மாறுகிறது. இதுவே ஆன்மீகத்தின் உச்சம்.

"காற்றில் ஈசன் ஒளிந்துள்ளான்!!"

முடிவுரை: ஒரு புதிய தொடக்கம்

அப்பனே, இந்த எளிய மூச்சுப் பயிற்சி உங்கள் உடலின் நோய்களை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனதிற்கு எல்லையற்ற அமைதியைத் தரும். அதிகாலையில் எழுந்து, மந்திர அதிர்வுகளுடன், அடிவயிறு வரை சுவாசத்தை நிரப்பி, அதில் ஒளிந்துள்ள ஈசனை உணரத் தொடங்குங்கள்.

இத்தனை காலமும் நாம் சுவாசித்த காற்றில் இவ்வளவு ரகசியங்கள் ஒளிந்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இன்றே இந்த மாற்றத்தைத் தொடங்கத் தயாரா?

அம்மையே அப்பா! ஒப்பிலா மணியே!

அன்பினில் விளைந்த ஆரமுதே!

பொய்ம்மையே பெருக்கிப் பொழுதினைச் சுருக்கும்

புழுத்தலைப் புலையனேன் தனக்குச்

செம்மையே ஆய சிவபதம் அளித்த

செல்வமே! சிவபெருமானே!

இம்மையே உன்னைச் சிக்கெனப் பிடித்தேன்

எங்கெழுந்தருளுவதினியே!

என்று படித்து, மீண்டும் உம்மை சிக்கென பிடிக்க எங்களுக்கு அருள் கொடுங்கள் தாயே! தந்தையே!! என்று வேண்டுவோம்.

ஓம் ஸ்ரீ லோபாமுத்திரா சமேத அகத்தியர் திருவடிகளில் சமர்ப்பணம்!

சர்வம் சிவார்ப்பணம்!!!!!